長期在心情不好時出現煩躁、輕生念頭，可能會導致身心健康受損，如引發心理疾病、影響身體機能、破壞人際關系、降低生活質量、增加自殺風險等。 1. 引發心理疾病：可能會發展為抑郁癥、焦慮癥等，出現情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等癥狀。 2. 影響身體機能：導致內分泌失調，免疫力下降，易患心血管疾病、消化系統疾病等。 3. 破壞人際關系：情緒不穩定，容易與家人、朋友產生矛盾，社交圈子縮小。 4. 降低生活質量：無法正常享受生活，工作和學習效率降低，失去對未來的期望。 5. 增加自殺風險：若這種消極情緒得不到緩解，可能會付諸行動，造成不可挽回的后果。 總之，這種情況不容忽視，應及時尋求專業幫助，如心理治療、藥物治療等。可在醫生指導下使用氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物。同時，要學會自我調節，保持積極的心態，多參加社交活動，適當運動。建議前往正規醫院的精神心理科就診。

你好，這樣的一些想法肯定是不好的一些想法，一定要有一種性格，那就是積極向上，只有這樣種性格才能夠引領你更好的去生活。我建議，一定要有一個健全的人格，只有有一個健全的人格修養，才能夠健康的發展，走完人生這一個坎坷的路程，一定要引起高度的重視。

健康指導：你好！你這是有抑郁傾向，一定要去正規醫院精神科進行心理及藥物的治療。平時應有健康的心態，保持心情舒暢，要多做戶外活動，多參加集體娛樂活動，起居飲食要規律，不要吃辛辣刺激性食物。可以用百合煮湯飲用，或用甘麥大棗湯服用。

會患上抑郁癥，嚴重時很可能自殺。你調試不好自己的情緒，被情緒左右，情緒本身是調節我們身體的工具，是服務于我們的，應該要能夠控制好它。建議你從自己看問題的角度上進行改變，往積極樂觀的方向想，不要往悲觀消極的方向想。投入到與人合作當中，實現自己的價值

你好,考慮是抑郁癥的傾向,建議心理疏導較好,以免病情的加重