增加體內黑色素和治療白癜風可通過飲食調整、光療、藥物治療、保持良好心態以及避免誘因等方式。 1.飲食調整：多攝入富含酪氨酸和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、黑芝麻、核桃等，有助于促進黑色素合成。 2.光療：如窄譜中波紫外線（NB-UVB）、308 準分子激光等，能刺激黑色素細胞增殖和黑色素合成。 3.藥物治療：外用他克莫司軟膏、卡泊三醇軟膏等；口服白靈片、驅白巴布期片等藥物，需遵醫囑使用。 4.保持良好心態：精神壓力過大可能影響病情，應保持心情舒暢，避免焦慮和緊張。 5.避免誘因：減少外傷、暴曬，避免接觸化學物質，防止病情加重。 白癜風的治療需要綜合多種方法，并且要持之以恒。患者應在醫生的指導下，選擇適合自己的治療方案，同時注意日常生活中的護理，以提高治療效果。

建議白癜風患者在生活上少抽煙喝酒，少吃海鮮、辛辣食品以及禁忌食品。少吃含維生素C的食品。可以涂抹蓋百霖進行遮蓋，減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。保持開朗豁達的胸懷，避免焦躁、憂愁、思慮、悲哀、惱怒等不良情緒刺激。

建議白癜風患者在生活上少抽煙喝酒，少吃海鮮、辛辣食品以及禁忌食品。少吃含維生素C的食品?？梢酝磕ㄉw百霖進行遮蓋，減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。保持開朗豁達的胸懷，避免焦躁、憂愁、思慮、悲哀、惱怒等不良情緒刺激。得了白癜風后一定要注意盡早治療，抓住治療時機，查明病因，針對性治療，加強護理和保養，保持樂觀的心態治療，效果會更好。