空腹血糖最高 6.9 且體重 90 公斤，可能與不良生活方式、肥胖、遺傳因素、胰島素抵抗、應激狀態等有關。需要綜合評估，采取相應措施。 1. 不良生活方式：長期高糖高脂飲食、缺乏運動、作息不規律等，易導致血糖升高。應調整飲食結構，增加蔬菜、全谷物攝入，控制糖分和油脂；規律作息，適量增加運動，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動。 2. 肥胖：體重 90 公斤屬于肥胖，脂肪細胞會影響胰島素的敏感性。需控制體重，可通過合理飲食和運動來實現。 3. 遺傳因素：若家族中有糖尿病患者，患病風險會增加。要定期監測血糖，關注身體變化。 4. 胰島素抵抗：體內胰島素作用效果不佳，血糖不能有效被利用?？稍卺t生指導下使用改善胰島素敏感性的藥物，如二甲雙胍、吡格列酮等。 5. 應激狀態：如感染、創傷等，會使身體處于應激狀態，導致血糖暫時升高。應激消除后，血糖可能恢復正常，但仍需密切監測。 總之，對于空腹血糖 6.9 且體重 90 公斤的情況，要重視生活方式的調整，定期監測血糖，必要時就醫，在醫生指導下進行干預和治療。

糖尿病的診斷一般不難，空腹血糖大于或等于7.0毫摩爾/升，和/或餐后兩小時血糖大于或等于11.1毫摩爾/升即可確診。根據你的描述，不必太擔心的，建議你多日多次檢查你的血糖情況，明確診斷。

當血糖值高過規定的水平時就會形成高血糖癥，導致血糖高的原因很多的：偶然的高血糖，血糖檢查前如果食用大量的甜食，當然會出現血糖高的結果。不良生活習慣和環境會導致。其他疾病引起的高血糖。遺傳等原因也可以導致高血糖。避免使用含糖飲食，使用食物食油，少吃高熱量飲食，要少食多餐，多運動，蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。禁煙酒，低鹽飲食。，

高血糖主要是因為糖尿病所致，主要是因為胰島功能不好有關，應該給予降血糖的藥物治療對于這個情況，建議使用降血糖的藥物比較好，應該在?？漆t師指導下使用

你好。高血糖應盡量避免吃甜食或含糖過高的飲料。年輕人預防高血糖應做到：1.堅持飲食調節和運動調節2.控制體重，不可過胖，也不可過輕3.不可過度飲酒，飲酒也有可能引發低血糖或高血糖4.使用藥物時要注意，有些藥物對糖代謝有影響。