孕 37 周腳腫可能由多種因素引起，如子宮增大壓迫、激素變化、血容量增加、飲食不當(dāng)、下肢靜脈回流受阻等。 1. 子宮增大壓迫：隨著孕周增加，子宮不斷增大，壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流，導(dǎo)致腳腫。孕婦可通過適當(dāng)抬高下肢，如在睡覺時(shí)在腳下墊個(gè)枕頭，促進(jìn)血液回流。 2. 激素變化：孕期體內(nèi)激素水平改變，使得水鈉潴留，引發(fā)腳腫。此時(shí)應(yīng)注意飲食清淡，減少鹽分?jǐn)z入。 3. 血容量增加：孕期血容量增多，組織間液也會(huì)相應(yīng)增加，易出現(xiàn)腳腫。孕婦要避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，定時(shí)活動(dòng)下肢。 4. 飲食不當(dāng)：攝入過多鹽分或水分，可能加重腳腫。要均衡飲食，多吃新鮮蔬果。 5. 下肢靜脈回流受阻：若孕婦本身下肢靜脈功能不佳，也會(huì)加重腳腫。可穿著寬松舒適的衣物和鞋襪，避免過緊影響血液循環(huán)。 總之，孕晚期腳腫較為常見，孕婦不必過于緊張。但如果腳腫伴隨其他異常癥狀，如高血壓、蛋白尿等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以確保母嬰健康。