夜里難受抽動睡不著但不疼，可能由多種原因引起，如精神心理因素、電解質紊亂、神經功能失調、不寧腿綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征等。 1. 精神心理因素：長期的焦慮、緊張、壓力過大等，可能導致大腦神經興奮，影響睡眠，出現身體抽動。可通過心理疏導、放松訓練等方式緩解。 2. 電解質紊亂：如缺鈣、缺鎂等，會影響肌肉和神經的正常功能。可通過補充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）、鎂劑（如硫酸鎂）來改善。 3. 神經功能失調：植物神經功能紊亂時，可能引起身體的異常感覺和抽動。治療上可使用調節神經的藥物，如谷維素、維生素 B1 等。 4. 不寧腿綜合征：表現為腿部難以形容的不適感，活動后可減輕。治療藥物有普拉克索、羅匹尼羅等。 5. 睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠中呼吸暫停導致缺氧，引起身體不適和抽動。治療包括減重、佩戴無創呼吸機等。 總之，出現夜里難受抽動睡不著的情況，需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫，進行相關檢查，如電解質檢查、腦電圖、多導睡眠監測等，以明確原因，采取針對性的治療措施。

您好，就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來調理，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動就可以改善的。

病情分析：你好，失眠考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。平時養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人困倦的五羥色胺；還有些小零食也能促進睡眠。睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等都是幫你入睡的佳品；另外，晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。平時保持良好心情，多鍛煉。