長期未就業且遭遇挫折致情緒失控抑郁怎么辦
您好,我最近情緒很失控,也很抑郁。不知道您能否幫我解決:我辭職在家已經快1年了,一直想找個合適的工作也沒找到,因為我想找個時間自由(接送孩子,照顧到家)的工作。一直想自己做,可也沒找到合適的。最近半年,去學了車,想考個駕照,可到了路考的時候,我因為沒多打一個轉向燈沒過,可和我一起學車的學員和我同樣操作卻過了,我覺得很不公平。教練也躲避問題。所以我開始投訴,但覺得很累,心累。精神也不集中,晚上也睡不著,情緒也不好??傆X得特別堵。覺得特別委屈,怎么辦曾經治療情況和效果:沒有治療過想得到怎樣的幫助:我這種情況屬于什么狀況?
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回答3
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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長期未就業、未找到合適創業機會、駕考受挫、投訴無果、情緒不佳,這些因素綜合導致了當前的不良狀態。可能是壓力過大引發的心理失衡,也可能存在輕度的抑郁情緒。 1. 壓力過大:長期未找到滿意工作和創業方向,加上駕考不順利,積累了大量心理壓力,影響情緒和睡眠。 2. 心理失衡:覺得遭遇不公平對待,投訴又未得到滿意結果,產生心理落差,進而情緒低落。 3. 自我期望:對自身有一定期望,現實未達預期,導致信心受挫,情緒變差。 4. 社交缺失:辭職在家時間較長,社交范圍縮小,缺乏情感支持和交流,負面情緒難以排解。 5. 睡眠影響:精神不集中、睡眠不好,進一步加重了負面情緒,形成惡性循環。 這種情況需要及時調整心態,積極面對??梢酝ㄟ^適當運動、與親友交流等方式緩解壓力,必要時尋求專業心理幫助。
2025-02-18 01:55
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,你這個有點更年期癥狀你好,我懷疑你有點更年期提前了,可能是生活和工作的多方不如意引起的,注意調整好心態
2015-12-22 12:28
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好,實際上也沒有什么的,知識生活壓力大,不順心吧。自己好好調節,而且積極地找工作,對自己的老公和家庭好一些。保護好婚姻家庭。上網找找工作。
2015-12-22 08:13
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