童年和青少年時期的不愉快經歷造成心理陰影，表現出混亂、懶散等狀態，可能與心理創傷、情緒調節障礙、認知偏差、缺乏目標和動力、自我價值感低等有關。 1.心理創傷：早期的不良經歷可能導致內心深處的創傷，影響情緒和行為。可通過心理咨詢，如認知行為療法、精神分析療法等幫助處理創傷。 2.情緒調節障礙：難以有效應對和管理負面情緒。學習情緒調節技巧，如深呼吸、冥想、運動等有助于改善。 3.認知偏差：對自身和世界存在消極、片面的認知。通過認知重構，改變不合理的思維模式。 4.缺乏目標和動力：沒有明確的生活方向和追求。制定具體、可行的目標，并分解為小步驟逐步實現。 5.自我價值感低：對自己評價過低，缺乏自信。多關注自身優點和成就，積極的自我肯定。 面對這樣的情況，需要有耐心和決心去改變。建議及時尋求專業心理幫助，逐步走出陰影，重建積極的生活態度。

你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥采用以調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽作用的湯藥治療。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。

考慮精神異常引起的現象。建議清淡溫軟飲食，緩解心理壓力，必要時就醫進行治療。