青春期出現(xiàn)焦慮抑郁，同時伴有身體疾病如十二指腸球部炎、咽炎等，表現(xiàn)為情緒和身體癥狀，需要綜合考慮生理、心理、社交等多方面因素進行應對，包括疾病治療、心理調適、社交改善、家庭支持、自我認知等。 1. 疾病治療：積極治療十二指腸球部炎和咽炎，遵循醫(yī)囑用藥，如奧美拉唑、硫糖鋁等治療十二指腸球部炎，咽炎可使用阿莫西林、蒲地藍消炎片等。同時，關注焦慮抑郁癥狀，必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助。 2. 心理調適：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，改變對事物的負面認知，建立積極心態(tài)。 3. 社交改善：嘗試逐步參與社交活動，提升人際交往能力，勇敢表達自己，尋找志同道合的朋友。 4. 家庭支持：與家人保持良好溝通，讓他們了解自己的真實想法和困境，獲得理解與支持。 5. 自我認知：客觀看待自己的身材、長相和能力，發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點，增強自信。 綜合采取以上措施，積極面對，逐步改善身心狀況，相信能夠走出困境，迎接美好的未來。

能夠救你的，只能是你自己。你能來這裡表達和交流，并尋求幫助，是個不錯的開始和嘗試，也是一種自救的努力。我們之間的交流也是如此，只有你表達出來，我們才能有機會瞭解你，感受你，幫助你。現(xiàn)實之中的人際交往，需要不斷去實踐，不斷去學習，去觀察。壓抑，是因為人人都需要活在各種關係之中，才能感受情感的支持和撫慰。如果言語表達困難，也可以從非言語的方式開始，比如耐心的傾聽，善意的微笑，眼神和動作，也一樣可以傳情達意，讓別人感受到你的真誠和善意。提問者對于答案的評價：

首先,我希望你不要用藥物治療心理問題!這是我個人觀點.你說你一遇到人多的地方就緊張?這說明你的自尊心太強了,你總覺得人們在看著你,好像都觀察著你,而你心理又覺得自己是不是并沒有那么好,在別人眼里丟人怎么辦,所以有了很緊張的感覺.這樣分析,你是因為你太在意別人的看法,因而有這種想法.告訴你,你在路上觀察別人嗎?你注重別人的衣服,相貌,別人說話的錯誤,正確嗎?沒有吧,人活著不能那么累!要學會逍遙自在!明白嗎?還有,告訴你!晚上別想自己今天做了什么什么,想明天做些什么?（如果你是個屬于晚上必須想事才能睡著的人）你想看連續(xù)劇,想個小說,想個有意思的東西,自己擅長的!希望你能走出困境!

您好!感謝你的信任!你描述的很詳細提出了幾方面的問題首先,對你能夠真誠面對自己的問題表示贊賞!我先就其中的幾個問題進行回答,首先對人際交往問題：我想讓您問一下自己在交往中你做的是自己還是別人?你說希望像別人那樣侃侃而談或許你沒注意到人的性格是不同的有愿意多說的也有愿意傾聽的同樣受人歡迎試想一下如果都搶著說將會是什么情景?可以思考一下自己的性格如果仍舊喜歡那樣的方式可以模仿一下循序漸進不用太為難自己.至于你所說的“我從來都不愿去麻煩人家去幫我做什么事情,”,這是很好的品質；但如果有麻煩也可以適當求助于別人,不知道你自己有沒有體驗幫助別人有時會很快樂我也相信你是熱心的人愿意幫助別人也適當?shù)臅r候給別人幫助你的機會吧.祝好!

不同的個性特點，以及情感表達方式，人際關係模式，主要來自成長經(jīng)歷和家庭環(huán)境的影響。從青春期開始出現(xiàn)的人際迴避，沉默，挫敗感，可能和某些生活事件有關，也涉及到你和父母的互動關係模式。缺乏父母關愛、鼓勵和肯定的孩子，長大后對於自我價值感也很懷疑，缺乏人際之間基本的安全和信任。迴避，是一種本能的自我保護，讓你感覺安全和掌控。只是，同時，也會失去與外界交流的機會，逐漸走向封閉。難以通過言語表達和交流，也像是你封閉在自己的圍城中，自己出不來別人也無法靠近。試著感受自己，表達自己，試著走出來，別人才有機會瞭解你。