血糖 7.5mmol/L 是否正常取決于測量的時間和個人情況。一般來說，空腹血糖大于 7.0mmol/L 或餐后 2 小時血糖大于 11.1mmol/L 可診斷糖尿病。預(yù)防糖尿病要從飲食、運動、控制體重、定期體檢、保持良好心態(tài)等方面入手。 1. 飲食：均衡飲食，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 3. 控制體重：避免肥胖，尤其是腹型肥胖，通過合理飲食和運動將體重控制在正常范圍內(nèi)。 4. 定期體檢：每年進行血糖檢測，以及時發(fā)現(xiàn)血糖異常。 5. 保持良好心態(tài)：減輕壓力，避免長期焦慮、緊張，以免影響內(nèi)分泌。 6. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，不熬夜，有利于維持身體正常代謝。 總之，預(yù)防糖尿病需要長期堅持健康的生活方式，關(guān)注身體變化，如有異常及時就醫(yī)。

你的是空腹血糖嗎?如果是餐后的話就是完全正常的不過即使是空腹也只是偏高,不用用藥,不過可以用點枸杞菊花泡水喝,飲食要注意,多吃些高纖維食物,如芹菜.水果一般都可以吃,不過甘蔗不要吃.

血糖7.5已經(jīng)達到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，不過建議你最好改日復(fù)查空腹血糖，確診后在服用藥物治療。

如果空腹血糖是7.5，表示有糖尿病的。建議首先注意控制飲食，適當(dāng)多進行運動，一般可以控制的。目前并不需要應(yīng)用降糖藥物。

你好,這種情況是不正常的.