膝蓋酸軟、上樓無力可能由多種原因引起，如運動過度、關(guān)節(jié)退變、營養(yǎng)不良、膝關(guān)節(jié)損傷、風(fēng)濕性疾病等。 1.運動過度：長時間或高強(qiáng)度的運動，可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉疲勞，產(chǎn)生酸軟無力感。應(yīng)適當(dāng)休息，配合熱敷、按摩等緩解。 2.關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨磨損，骨質(zhì)增生，會出現(xiàn)這種情況?？裳a(bǔ)充鈣劑、氨基葡萄糖等，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)治療。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 D、鈣等營養(yǎng)素，影響骨骼和肌肉健康。需均衡飲食，多攝入富含這些營養(yǎng)素的食物，必要時服用補(bǔ)充劑。 4.膝關(guān)節(jié)損傷：如韌帶拉傷、半月板損傷等。輕度損傷可通過制動、理療恢復(fù)，嚴(yán)重?fù)p傷可能需要手術(shù)修復(fù)。 5.風(fēng)濕性疾病：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，會侵犯關(guān)節(jié)，導(dǎo)致癥狀。需藥物治療，如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）、抗風(fēng)濕藥（如甲氨蝶呤）等。 總之，膝蓋酸軟、上樓無力可能是多種因素導(dǎo)致的。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取針對性的治療措施。

根據(jù)您的描述，可考慮為軟組織勞損。此種情況往往是可以選擇中藥配合按摩、理療的治療或配合消炎止痛藥物的治療的。不要勞累的。