得了抑郁癥不用過于恐慌，可通過自我調節、心理治療、藥物治療、物理治療及生活方式改變等來緩解。包括保持良好心態、尋求專業心理幫助、遵醫囑用藥、嘗試物理療法、養成健康生活習慣等。 1.自我調節：盡量保持規律作息，適當進行運動，如散步、瑜伽等，有助于釋放壓力，改善情緒。 2.心理治療：可找專業心理醫生進行認知行為療法、人際心理治療等，幫助改變不良認知和應對方式。 3.藥物治療：常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。但藥物使用需遵醫囑，不可自行用藥。 4.物理治療：經顱磁刺激等物理療法對部分患者有一定效果。 5.生活方式改變：保證充足睡眠，合理飲食，多與親友交流。 抑郁癥是可以治療和改善的，患者要有信心，積極配合治療，爭取早日康復。

病情分析：你好抑郁癥的治療方式包括藥物治療、心理治療、物理治療。具體方案可以當地醫院檢查制定，對于一些焦慮明顯、伴有睡眠障礙的患者，可以短期使用一些苯二氮卓類（安定類）藥物或者一些新型的助眠藥物，如唑吡坦、佐匹克隆。

心理分析：抑郁癥的導致與壓力大和遺傳等因素有關。具體表現為意志低下，情緒低落，生活無目的，嚴重者有自殺傾向。得了抑郁癥要積極治療。常伴有雙相情緒障礙，躁狂和抑郁心理指導：吃藥，一定要吃藥。因為心理干預已經不起作用了。再有就是輕度抑郁癥可以恢復正常，重度要在家屬監護下生活以防有自殺行為。

病例分析:你存在明顯的抑郁癥意見建議:建議于精神科就診,選用抗抑郁藥物合并心理治療

您好：診斷一旦確立，即應制訂合理的整體治療方案：在急性期時，首要的是采取有力措施，盡早地減輕患者的痛苦，緩解癥狀，控制發作；在急性發作期控制癥狀達到康復后，應長程治療，包括防止復燃、預防復發，改善預后。抑郁癥的治療方式包括藥物治療、心理治療、物理治療。