總膽固醇和低密度脂蛋白升高可能由飲食不當、缺乏運動、遺傳因素、年齡增長、某些疾病等引起。 1. 飲食不當：長期高油高脂、高膽固醇飲食，如過多攝入動物內臟、油炸食品等，會導致血脂異常。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2. 缺乏運動：運動量不足，身體代謝緩慢，易使脂質堆積。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3. 遺傳因素：部分人由于遺傳，存在脂質代謝異常的傾向。需要定期監測血脂，早發現早干預。 4. 年齡增長：隨著年齡增加，身體代謝能力下降，血脂調節能力減弱。要更加注重健康生活方式。 5. 某些疾病：如糖尿病、甲狀腺功能減退等，可能影響脂質代謝。積極治療原發疾病，有助于控制血脂。 總之，發現總膽固醇和低密度脂蛋白升高，要引起重視，通過改善生活方式，必要時在醫生指導下服用降脂藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，定期復查血脂，以降低心血管疾病的風險。

您好，你的情況是有些高血脂，可以使用辛伐他汀，非諾貝特，煙酸來控制血脂飲食應該以米、面為主食，雜糧較好。多攝入膳食纖維。補充蛋白質建議食用大豆等植物蛋白。多食蔬菜水果有利于控制血脂。