心情壓抑、自我價值感低可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、社交問題、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、潛在疾病等。 1.心理壓力：長期的工作、學(xué)習(xí)或生活中的壓力可能導(dǎo)致情緒問題。可通過合理規(guī)劃時間、設(shè)定可行目標(biāo)來減輕壓力。 2.不良生活習(xí)慣：睡眠不足、飲食不規(guī)律、缺乏運動等會影響身心健康。保持充足睡眠，均衡飲食，適量運動有助于改善情緒。 3.社交問題：人際關(guān)系緊張、孤獨感可能引發(fā)負(fù)面情緒。積極參與社交活動，與親友保持良好溝通。 4.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)如血清素、多巴胺等失衡可能影響心情。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物治療，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。 5.潛在疾病：某些身體疾病如甲狀腺功能減退等也可能導(dǎo)致情緒低落。需進行相關(guān)檢查，明確病因后針對性治療。 總之，當(dāng)出現(xiàn)心情壓抑、自我價值感低的情況時，應(yīng)綜合考慮各種因素，并采取相應(yīng)的措施。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生或醫(yī)生的幫助。

您好，您的同學(xué)可能是患上了抑郁癥；抑郁癥屬于精神方面的一種疾病，屬于一種心境障礙是可以治療的，患上抑郁癥的人容易產(chǎn)生自卑抑郁的情緒，很多時候因為這些情緒的影響會使得自己對生活失去希望，嚴(yán)重的抑郁癥患者還會出現(xiàn)自殺的傾向。

您好，看您的情況應(yīng)該是患上了輕度的抑郁癥；抑郁癥是一個很常見的疾病，輕度抑郁癥主要就是表現(xiàn)在患者的日常生活上，心情會持續(xù)性地低落，并且人會開始慢慢地變得有點自閉，很多時候都不愿意跟別人交流。您好，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些抗抑郁的藥物是非常有效的，但是藥物也是具有一定的副作用的，這邊還是建議您能夠去正規(guī)的醫(yī)院接受一下醫(yī)生的心理輔導(dǎo)，心病還需心藥醫(yī)，所以從心理上進行疏導(dǎo)能夠很好地控制住病情。