血紅蛋白 96，紅細胞計數 3.8，如何改善貧血？
2025-02-13 11:38
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個月去醫院做血常規，血紅蛋白:96；紅細胞計數:3.8；白細胞計數:8.5曾經治療情況和效果：還沒開始治療，想請問專家想得到怎樣的幫助：需要補充什么營養，才不貧血（
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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貧血可能由多種原因引起，如營養不良、鐵攝入不足、維生素缺乏、慢性失血、造血功能異常等。改善貧血需要綜合調理，包括飲食調整、補充營養素、治療原發疾病等。 1. 飲食調整：多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等；增加富含維生素 C 的水果攝入，如橙子、草莓、獼猴桃，以促進鐵的吸收。 2. 補充鐵劑：可在醫生指導下服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。 3. 補充維生素：適當補充維生素 B12 和葉酸，有助于紅細胞的生成。 4. 治療慢性失血：如存在月經過多、消化道出血等情況，要積極治療。 5. 規律作息：保證充足的睡眠，避免過度勞累，有助于身體恢復。 6. 適度運動：如散步、慢跑等，增強體質，但避免劇烈運動。 貧血的改善需要一定時間，要保持耐心。同時，定期復查血常規，了解血紅蛋白和紅細胞的變化情況。如貧血癥狀加重或無改善，應及時就醫，進一步明確原因。
2025-02-14 04:17
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