脫發嚴重可能由多種因素引起，如遺傳、內分泌失調、精神壓力、營養不良、頭皮疾病等。要治療脫發，需先明確原因，再采取針對性措施，包括改善生活習慣、使用藥物、進行物理治療等。 1.遺傳：如果是遺傳因素導致的脫發，如雄激素性脫發，可在醫生指導下使用非那雄胺（僅限男性）、螺內酯（僅限女性）等藥物。 2.內分泌失調：例如甲狀腺功能異常，需先治療原發疾病，調整內分泌水平。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮可能引起脫發，應注意調節情緒，保持良好心態，必要時可尋求心理醫生幫助。 4.營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養物質時，要均衡飲食，補充蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等。 5.頭皮疾病：像脂溢性皮炎、頭癬等，需針對病因使用抗菌、抗炎藥物治療。 總之，脫發的治療需要綜合考慮多種因素，患者應及時就醫，明確病因，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。同時，要保持健康的生活方式，有助于改善脫發情況。

脂溢性脫發。脂溢性脫發是一種最為常見的脫發類型。脂溢性脫發在皮脂過多溢出的基礎上才會發生的一種癥狀，脂溢性脫發一般頭屑增多，頭皮油膩且會有明顯的瘙癢感。患者應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣的刺激性食物，經常洗頭但不要過于勤快。食鹽性脫發。食鹽性脫發是因為食用食鹽過多造成的，食鹽會讓頭發內造成滯留的水分，影響頭發的生長發育。頭發過多的鹽分子會導致細菌大量的繁殖，同時食鹽也會造成油脂堆積，加重患者脫發的癥狀。所以食鹽性脫發最好的解決方法就是少吃食鹽。機械性脫發。一些職業需要對于頭發有特殊的要求，比如演員或運動員，為了演出和比賽的順利經常要把頭發緊扎起來，這就會造成前額的頭發折斷、脫落。此種類型的朋友應該做好生活上的護理，多吃一些黑豆類的食品。

你好！脫發有生理性及病理性之分，補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻。補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發的生長，可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

1、調整好使用電腦的時間,在電腦前每工作半小時,就應暫時休息片刻,可以離開電腦屏幕,向遠處眺望幾分鐘,轉動轉動頭頸,或者干脆閉目幾分鐘.(推薦閱讀:如何治療脫發)2、養成按摩頭部的好習慣,每日早中晚次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按,次數不限.3、合理調整飲食結構,平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保證大便通暢.4、保證充足的睡眠,不論工作有多緊張,每日小時的睡眠是必不可少的,而且要盡量保證睡眠質量,使大腦皮層的血液循環得到適時的調節.如果你有時間的話也可以點擊左側閃動圖標咨詢我，祝您早日康復。

脫發的原因一般有血虛、貧血、遺傳、工作或精神壓力大等因素，建議檢查后對癥治療。另外,還要注意營養調理,要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有裨益.可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦,可促進頭發生長,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻。