總膽固醇較高，平時(shí)應(yīng)注意那些事項(xiàng)
這兩天，我老感覺(jué)心里發(fā)慌，胸悶，有的時(shí)候還有點(diǎn)頭暈，不知道是怎么回事，就去醫(yī)院檢查了一下，醫(yī)生開(kāi)了藥，一直吃著。但是醫(yī)生說(shuō)最重要的還是在飲食上進(jìn)行控制，多加運(yùn)動(dòng)。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你應(yīng)該在飲食上注意，盡量少攝入含膽固醇過(guò)高的食物，飲食方面：少食脂肪及動(dòng)物內(nèi)臟，限制鹽的攝入，多食蔬菜、水果、豆類(lèi)、牛奶，適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物蛋白質(zhì)，以魚(yú)類(lèi)為主，保證食物中有足夠的鉀、鈣、鎂，食鹽量控制在每日6g左右，限煙、戒酒。運(yùn)動(dòng)方面：常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、游泳、騎車(chē)、打太極拳、跳健身舞、做健身操等。
2015-12-21 07:05
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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主要治療方案是堅(jiān)持用藥和飲食、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)飲食方面：少食脂肪及動(dòng)物內(nèi)臟，限制鹽的攝入，多食蔬菜、水果、豆類(lèi)、牛奶，適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物蛋白質(zhì)，以魚(yú)類(lèi)為主，保證食物中有足夠的鉀、鈣、鎂，食鹽量控制在每日6g左右，限煙、戒酒。運(yùn)動(dòng)方面：常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、游泳、騎車(chē)、打太極拳、跳健身舞、做健身操等。運(yùn)動(dòng)中病人的心率要達(dá)到（220-年齡）*60%~80%，每次三十分鐘左右。保持平和、穩(wěn)當(dāng)?shù)男膽B(tài)
2015-12-20 13:11
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱(chēng)之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱(chēng)之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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