呼吸頻率快、走幾步就喘氣且感覺肺活量變小，可能與缺乏運動、心肺功能異常、貧血、呼吸系統(tǒng)疾病、心理因素等有關(guān)。 1. 缺乏運動：長期運動量不足，會使心肺功能得不到有效鍛煉，導(dǎo)致耐力下降，出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)逐漸增加運動量，如慢跑、游泳等。 2. 心肺功能異常：如心臟疾病（如心肌炎、冠心病）或肺部疾病（如慢性阻塞性肺疾病、哮喘），影響心肺的正常功能。需要進行心電圖、心臟彩超、肺功能檢查等明確診斷，并根據(jù)具體情況進行治療，可能會使用藥物如阿司匹林、美托洛爾、沙丁胺醇等。 3. 貧血：血紅蛋白減少，氧氣運輸能力下降，容易疲勞和氣短。通過血常規(guī)檢查可確診，治療藥物包括硫酸亞鐵、維生素 B12 等。 4. 呼吸系統(tǒng)疾病：除上述提到的，還可能有肺炎、肺結(jié)核等，常有咳嗽、發(fā)熱等伴隨癥狀。需進行胸部 X 光或 CT 檢查，使用抗生素（如阿莫西林）或抗結(jié)核藥物（如異煙肼）治療。 5. 心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，可能導(dǎo)致呼吸節(jié)律改變。可通過心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練來改善。 出現(xiàn)呼吸頻率快、易喘氣且感覺肺活量小的情況，應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療和調(diào)整措施。

你的情況主要考慮屬于冠心病的可能性，有可能是無癥狀性心肌缺血或心絞痛。常伴有胸悶、心悸、呼吸困難、胸痛等癥狀。可因冠狀動脈粥樣硬化所引起。到醫(yī)院做心臟彩色B超檢查，以及全血生化檢查，24小時動態(tài)心電圖檢查，以輔助確診。以便及早治療。平時應(yīng)注意休息，勞逸結(jié)合，避免情緒激動，避免食用辛辣刺激性食物，控制高脂肪食物和糖類食物的攝入。如有不適應(yīng)及時就診。這個原因也有可能是因為心情的元素導(dǎo)致不舒服調(diào)節(jié)好自己的情緒不要過度緊張要放松心情