感冒是一種常見的上呼吸道感染疾病，通常由病毒引起。根治和預防感冒需要綜合考慮多方面因素，如注意休息、合理飲食、對癥治療、加強鍛煉、保持良好的衛生習慣等。 1. 注意休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復，有助于增強免疫力。 2. 合理飲食：多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質。 3. 對癥治療：如果癥狀嚴重，可使用藥物緩解。如復方氨酚烷胺膠囊，能減輕發熱、頭痛等癥狀；氨溴索口服液，有助于祛痰；氯苯那敏能減輕打噴嚏。但使用藥物需遵醫囑。 4. 加強鍛煉：適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑等，增強體質。 5. 保持良好的衛生習慣：勤洗手，避免用手觸摸口鼻，減少病毒傳播。 總之，感冒雖然常見，但通過上述方法可以有效根治和預防。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

健康指導：這類問題的出現與人體日常免疫力低下有一定的關系，建議日常飲食注意充足的優質蛋白類食物的食用，由此補充合成人體免疫細胞需要的氨基酸、微量元素等，滿足人體需要。建議日常飲食注意適量雞蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用。

你好，根據你所描述的情況分析，37歲的女性，因感冒后，出現頭暈，頭痛，痰多，打噴嚏的情況，多考慮是因病毒或者細菌感染后出現的感冒繼發上呼吸道感染的情況。建議你的情況，在感冒期間，積極控制感冒癥狀，注意測量體溫，在沒有發燒的情況下，可以服鹽酸氨溴索口服液，貝諾酯片，辛芩顆粒治療，多飲水，最近飲食要清淡。

看你情況，你體質不好，免疫力低，感冒了看你的情況，建議輸液治療。綜合預防。1，加強營養，吃易消化食物，多喝水，多吃蔬菜水果2，注意休息，保暖，不要受涼3，適當加強功能鍛煉，增強體質4，建議輸液治療，用消炎，能量類藥物。

您好，你的感冒問題可以通過中醫針灸穴位按摩的方法徹底解決，先不要吃藥打針輸液。穴位按摩效果好，沒有副作用。多休息，多喝水，不斷捶打后背，按摩鳳池穴、肺俞穴、合谷穴等，可以防治根除感冒，一般7天以后就會好的。