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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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空腹血糖 6.1mmol/L 時，一般能適量吃水果，但要注意種類和量。飲食上要注意均衡營養、控制總熱量、規律進餐、避免高糖高脂食物等。 1. 水果選擇：優先選擇升糖指數低的水果，如蘋果、梨、柚子等，避免高糖水果如香蕉、荔枝、桂圓。 2. 控制總量：每天水果攝入量控制在 200 克左右，分多次食用。 3. 均衡營養：保證碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等攝入均衡。 4. 規律進餐：定時定量，避免暴飲暴食，可少食多餐。 5. 避免高糖高脂：減少糖果、油炸食品、動物內臟等高糖高脂食物攝入。 6. 主食選擇：增加粗糧比例，如糙米、燕麥、玉米等。 總之，空腹血糖 6.1mmol/L 時，通過合理飲食可以較好地控制血糖。同時，要定期監測血糖，如有異常及時就醫。
2025-02-17 05:17
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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你好，根據你的檢查結果，要少吃很甜含糖量高的水果，如果吃水果太多，主食的分量要減少一些。
2015-12-20 17:59
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