失眠是有可能引發(fā)頭疼的，主要有以下幾個方面的原因：精神緊張、大腦疲勞、神經(jīng)功能紊亂、血壓異常、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1. 精神緊張：失眠會導(dǎo)致人的精神處于高度緊張狀態(tài)，使腦血管收縮，引起頭疼。 2. 大腦疲勞：睡眠不足使得大腦得不到充分休息，過度疲勞，進(jìn)而引發(fā)頭疼。 3. 神經(jīng)功能紊亂：長期失眠易造成神經(jīng)功能失調(diào)，影響血管舒縮功能，導(dǎo)致頭疼。 4. 血壓異常：失眠可能引起血壓波動，過高或過低的血壓都可能引發(fā)頭疼。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：失眠會打亂內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，激素分泌異常，誘發(fā)頭疼。 總之，失眠與頭疼之間存在一定的關(guān)聯(lián)。如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠和頭疼的癥狀，應(yīng)及時調(diào)整生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息。若癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。可以使用一些藥物輔助改善睡眠，如艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

第一，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。沒有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力應(yīng)對競爭，就必須生活規(guī)律，保證充足的睡眠，從而抑制住失眠的發(fā)生。第二，適當(dāng)放松身心。每個人要根據(jù)自身特點，安排工作、學(xué)習(xí)，期望值不要過高。這樣，也可控制住失眠的現(xiàn)象出現(xiàn);不妨食用些蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果，因為水果的芳香味對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用，其中的糖分還能使大腦皮質(zhì)抑制，進(jìn)而促使人們進(jìn)入睡眠狀態(tài)。從而，就會使得頭疼癥狀消失。盡量不要熬夜。睡前避免過度興奮或思慮過度，也不要想過度悲傷的事，使精神放松，則利于入睡。由于社會競爭劇烈，許多人每天加班加點工作。到了晚上飲濃茶、咖啡提神以繼續(xù)工作。長此以往，打亂了人體的生物鐘，破壞了睡眠規(guī)律，從而出現(xiàn)失眠，進(jìn)而導(dǎo)致頭疼。