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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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坐月子期間可以吃清蒸桂花魚。魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸等營養成分，對產婦身體恢復有益。常見有營養的魚包括鯽魚、黑魚、鱸魚、三文魚、鱈魚等。 1.鯽魚：蛋白質豐富，有助于產后催乳，促進乳汁分泌。 2.黑魚：富含蛋白質和多種氨基酸，有利于傷口愈合。 3.鱸魚：肉質鮮嫩，營養豐富，能補充產婦所需的多種營養。 4.三文魚：含有豐富的不飽和脂肪酸，對心腦血管健康有益。 5.鱈魚：富含蛋白質、維生素和礦物質，易于消化吸收。 總之，產婦在坐月子期間可適當食用上述魚類，但要注意烹飪方式清淡，避免過于油膩和辛辣。同時，飲食應多樣化，以保證營養均衡，促進身體恢復。
2025-02-14 01:46
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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好坐月子可以吃清蒸桂花魚，注意飲食均衡，加強營養的
2015-12-20 22:10
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