3 歲小孩晚上睡覺磨牙，可能是由于腸道寄生蟲感染、精神緊張、牙齒咬合問題、缺乏維生素 D 和鈣、消化不良等原因引起。 1. 腸道寄生蟲感染：常見的如蛔蟲、蟯蟲等寄生蟲，它們在腸道內活動可能刺激神經，導致孩子磨牙。可通過糞便檢查確診，常用藥物有阿苯達唑、甲苯咪唑等。 2. 精神緊張：孩子白天玩耍過于興奮或受到驚嚇，晚上睡覺時大腦仍處于興奮狀態，容易出現磨牙。家長要注意安撫孩子情緒。 3. 牙齒咬合問題：孩子牙齒排列不齊、上下牙咬合不好，會通過磨牙來調整。這種情況需口腔科就診，必要時進行正畸治療。 4. 缺乏維生素 D 和鈣：會影響神經肌肉的興奮性，導致孩子磨牙。可補充維生素 D 滴劑、碳酸鈣 D3 顆粒等。 5. 消化不良：晚餐吃得過飽或進食不易消化的食物，胃腸道負擔加重，引起磨牙。要注意調整飲食結構，避免睡前吃東西。 總之，3 歲小孩磨牙的原因較為復雜。家長要仔細觀察孩子的情況，如果磨牙頻繁且嚴重，應及時帶孩子到正規醫院就診，明確原因后進行針對性治療。

磨牙的因素有很多種的，比如精神過度緊張、患了腸道寄生蟲、飲食紊亂等等。所以，建議到醫院實際的診斷一下，找到原因，進行針對性的治療