總膽固醇和低密度膽固醇偏高需要綜合治療，包括生活方式調整、飲食控制、運動鍛煉、藥物治療以及定期復查等。 1.生活方式調整：保持規律作息，避免熬夜和過度勞累，減輕精神壓力，有助于維持內分泌穩定，改善代謝。 2.飲食控制：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 3.運動鍛煉：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能提高身體代謝，促進膽固醇的消耗。 4.藥物治療：常用的藥物有他汀類，如阿托伐他汀、瑞舒伐他??；貝特類，如非諾貝特；膽固醇吸收抑制劑，如依折麥布等。但藥物使用需遵醫囑。 5.定期復查：每隔一段時間復查血脂指標，以便及時調整治療方案。 總膽固醇和低密度膽固醇偏高不可忽視，通過綜合治療措施，多數患者能夠有效控制血脂水平，降低心血管疾病的風險。但治療過程中要嚴格遵循醫生的建議。

您好，您這個情況建議您注意飲食和生活的調節，少吃油膩的食物，三餐定時定量，多運動，戒煙戒酒，同時可以服用阿托伐他汀等藥物調脂。