蹲下再站起時膝關節酸軟無力且痛，可能由多種因素導致，如膝關節損傷、關節炎、缺鈣、過度勞累、半月板損傷等。 1. 膝關節損傷：運動不當或外力沖擊可能造成膝關節韌帶、肌肉等損傷，影響關節穩定性，引發疼痛和無力。 2. 關節炎：常見的骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥會破壞關節軟骨和滑膜，導致疼痛和功能障礙。 3. 缺鈣：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣會使骨骼強度下降，膝關節易出現酸軟無力和疼痛。 4. 過度勞累：長時間站立、行走或劇烈運動，使膝關節承受過大壓力，引起肌肉疲勞和疼痛。 5. 半月板損傷：半月板損傷后，膝關節活動時會有疼痛、卡頓和無力感。 6. 其他：如滑膜炎、髕骨軟化癥等，也會導致類似癥狀。 膝關節出現酸軟無力和疼痛可能是多種原因共同作用的結果。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取針對性的治療措施。

這個一般是缺鈣了，可以吃點鈣片和維生素AD。