高考前壓力大疑似抑郁怎么辦
最近一段時間學習壓力很大,父母總是期盼我可以考上一所好的學校,面臨即將來到的高考我的心理幾乎已經達到崩潰的地步,總是感覺什么都沒有意思,生活好像就是種種的壓力,后來跟朋友們談起,他們說我可能患有輕微的抑郁。
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回答3
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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高考前因壓力大出現疑似抑郁的情況,可能由心理負擔、家庭期望、學習緊張、社交影響、自身性格等因素導致。 1.心理負擔:面臨高考,對未來的不確定性產生過度擔憂,從而加重心理壓力。 2.家庭期望:父母過高的期盼,使自己感到難以達到要求,增加心理負擔。 3.學習緊張:高強度的學習任務和頻繁的考試,導致身心疲憊。 4.社交影響:與朋友交流中得到的反饋,可能影響對自身狀態的判斷。 5.自身性格:性格內向、敏感的人,在壓力下更易出現情緒問題。 高考前出現這樣的狀況較為常見,不必過度驚慌。應積極調整心態,多與家人、老師溝通,必要時尋求專業心理醫生的幫助。
2025-02-12 16:32
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回答2
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崔保剛
揚州市第二人民醫院
二級甲等
戒毒所
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心理分析:您好,高考是學生面臨的最大的一次考驗。有時候家長的期望,和我們自己的希望都會變成壓力。心理指導:首先就是要學會釋放壓力,和家長好好溝通,讓他們不要給自己太大的壓力。另外就是要學會管理自己的時間,制定好的學習計劃。幫正自己學習和休息,做到勞逸結合。
2015-12-20 20:39
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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心理分析:你的癥狀表現表現出明顯的抑郁情緒狀態,情緒低落,易悲傷,憂愁,可能有一定的食欲,睡眠問題。心理指導:輕度抑郁建議你需要進行心理放松,釋放你的壓力帶來的焦慮抑郁情緒狀態,通過有規律的生活,運動,飲食和做一些自己愉悅的事情,抒發情緒。
2015-12-20 19:01
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