身高182厘米,體重170左右,胖了一點...
病情描述（發病時間、主要癥狀等）：身高182厘米,體重170左右,胖了一點(肚子,腿部等)上班也沒什么事情曾經治療情況和效果：缺乏鍛煉我想把身體練得強壯一些,該怎樣作呢?(偶爾會有酒局,吸點煙)關鍵要把肚子小下去想得到怎樣的幫助：缺乏鍛煉我想把身體練得強壯一些,該怎樣作呢?(偶爾會有酒局,吸點煙)關鍵要把肚子小下去
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軒存旺 醫師
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你好減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持
2015-12-20 23:33
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回答2
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孟慶福 醫師
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病情分析：你好，你的這種情況要經常做一些腰腹運動，如拉伸，仰臥起坐等，不要經常喝啤酒了，要想壯一些，打籃球喝踢足球比較不錯，要求身體對抗喝耐力
2015-12-20 21:02
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回答1
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李華卿 醫師
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病情分析：你好，看你說的情況，那這時看你的身高體重方面到也問題不大，只是稍微有一點偏胖的，那這時也是因為工作原因又不能進行運動而缺乏鍛煉的，那這樣是很容易引起身體發胖的，那這時建議你如果在條件的情況下，最好是能去健身房做一下系統性的鍛煉，這樣對減輕體重，增強體質會有很好的效果的。
2015-12-20 20:51
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