糖尿病患者適合做多種運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳、太極拳、瑜伽等。這些運(yùn)動(dòng)有助于控制血糖、增強(qiáng)體質(zhì)、改善心血管功能、提高身體的代謝能力、減輕體重。 1.散步：簡(jiǎn)單易行，能促進(jìn)血液循環(huán)，消耗熱量，增強(qiáng)心肺功能。 2.慢跑：可提高代謝率，增強(qiáng)肌肉力量，但要注意控制速度和時(shí)間。 3.游泳：全身運(yùn)動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)壓力小，能鍛煉心肺，消耗較多能量。 4.太極拳：動(dòng)作舒緩，調(diào)節(jié)身心，增強(qiáng)身體的平衡和協(xié)調(diào)能力。 5.瑜伽：有助于放松身心，增強(qiáng)身體柔韌性和核心力量。 總之，糖尿病患者選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)根據(jù)自身身體狀況和興趣愛好，循序漸進(jìn)，持之以恒，并在運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，避免低血糖的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)過程中如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。

您好，糖尿病患者往往四肢無力，雖然吃的多、喝的多，但身體卻日漸消瘦，如果僅在運(yùn)動(dòng)上而言，醫(yī)學(xué)專家指出：糖尿病患者平時(shí)要多注意休息，運(yùn)動(dòng)以多走路為好，呈徑走的形勢(shì)。可以每天晚飯后，外出散步來鍛煉身體。日常生活中一定要注意飲食。

您好糖尿病患者運(yùn)動(dòng)不能太隨便，一、準(zhǔn)備寬松舒適的運(yùn)動(dòng)服和有彈性的運(yùn)動(dòng)鞋，吸水性較好的棉襪。二、隨身攜帶一些如餅干、糖塊、巧克力或含糖的飲料和水，尤其是在運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大時(shí)，一定要及時(shí)補(bǔ)充糖和水分。三、在運(yùn)動(dòng)前最好進(jìn)行一下血糖的自我監(jiān)測(cè)，進(jìn)一步了解自己的體內(nèi)代謝情況，血糖過高或者血糖過低都不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)引起代謝紊亂。

糖尿病患者要每天根據(jù)自身體質(zhì)做一定量的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，建議一日三餐，每餐半小時(shí)到一小時(shí)后開始運(yùn)動(dòng)，每次的運(yùn)動(dòng)量根據(jù)自身體質(zhì)而定，年輕人活動(dòng)量和強(qiáng)度可大些，年紀(jì)大的患者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和活動(dòng)量可小些，建議年紀(jì)大的患者每次以快步走為宜，一次的運(yùn)動(dòng)量在半小時(shí)到一小時(shí)之間，強(qiáng)度以微微出汗為最佳。　　從運(yùn)動(dòng)方式來看，運(yùn)動(dòng)分有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)，糖尿病患者比較適合做有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)是指強(qiáng)度小、節(jié)奏慢、運(yùn)動(dòng)后心臟跳動(dòng)不過快、呼吸平緩的運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)后人感覺精力充沛。這類運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病患者以及心臟病患者都比較適合。　　一般來說，散步、打太極拳、騎自行車(速度不要太快)、慢跑、爬樓梯、舞蹈以及一些不太劇烈的體操，都是有氧運(yùn)動(dòng)。建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下,根據(jù)體質(zhì)及心臟健康等情況,來確定究竟哪種運(yùn)動(dòng)比較合適。

你好，參加適當(dāng)?shù)奈膴驶顒?dòng)、體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)，可促進(jìn)糖的利用、減輕胰島負(fù)擔(dān)，但須避免過度疲勞和神經(jīng)緊張的體育比賽，以免興奮交感神經(jīng)及胰島α細(xì)胞等，引起糖原分解和糖異生，導(dǎo)致血糖升高。平時(shí)的飲食也要吃得清淡些，不要吃得過多的糖份的食物。