經常緊張、情緒波動大不一定是抑郁癥，可能由多種因素引起，如心理創傷、家庭環境、社交壓力、生理變化、性格特質等。 1. 心理創傷：像被舅舅毆打這樣的不良經歷可能導致心理陰影，使人在特定情境下容易緊張。 2. 家庭環境：父母關系不和諧、父親的不關心等，會影響孩子的心理狀態和情緒穩定性。 3. 社交壓力：與男生交流時的緊張，可能源于對異性交往的不自信或擔憂。 4. 生理變化：青春期身體的發育和激素水平的改變，可能影響情緒和生理反應。 5. 性格特質：本身內向、敏感的性格，可能更容易產生緊張和情緒波動。 綜上所述，這種情況的根源較為復雜。建議及時尋求專業心理醫生的幫助，通過心理評估和咨詢來明確原因，并采取相應的治療措施。治療方法可能包括心理治療，如認知行為療法、支持性心理治療等；也可能需要藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。但藥物使用需遵醫囑。同時，要學會自我調節，保持良好的生活習慣和心態。

不要為此而自責，當眾說話本來就需要勇氣很多人如此所以不要覺得是自己的問題隨著年齡和經歷的增加自然會好

正常,下次緊張時,做個深呼吸,告訴自己,沒關系,沒什么打不了的.

有辦法啊.如果還有什么想進一步咨詢的話,可以和我們聯系.希望能給你減去更多的痛苦!

你是不是有自卑心理啊這樣其實很好辦的你只要遇到什么事都想一想其實大家都是一樣的也許有的人比你還要緊張只不過有的人沒有表現出來不是他們的心理素質好也許只是比你會掩飾而已