您好，女性朋友常吃豆類食品，如豆腐、豆?jié){等，較不容易患乳癌。其原因是豆類降低機體雌激素的分泌。豆類食品是最重要的植物性蛋白質(zhì)的來源，也是膳食纖維以及許多維生素、礦物質(zhì)和其他生物活性物質(zhì)的良好來源。黃豆制品被證實含有豐富的植物性雌激素。這些植物性雌激素的化學(xué)構(gòu)造和人體中的雌激素十分相似，它們防癌的功能也許緣于能與體內(nèi)雌激素競爭雌激素受體，減少女性激素與受體結(jié)合的幾率，從而阻止細胞癌變。我國傳統(tǒng)飲食中用來取代動物性蛋白質(zhì)的黃豆制品，比如豆腐、豆干、豆絲、豆?jié){等含有益身體健康的異黃酮。絕大多數(shù)黃豆制品對乳癌的防治，都可能產(chǎn)生良好的效果。同時實踐證明，乳腺癌預(yù)防最好的手段是藥物預(yù)防。已有研究證實：高危人群在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用含量為16.2%的人參皂苷Rh2（護命素），持續(xù)5年，可以減少近一半的乳腺癌的發(fā)生。

你好，白菜含有豐富的粗纖維，可潤腸、促進排毒又能刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化。對預(yù)防腸癌有良好作用。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養(yǎng)顏效果。此外，白菜中還有一些微量元素，它們可幫助分解同乳腺癌相聯(lián)系的雌激素，從而起到預(yù)防乳腺癌的作用。

你好.第一，多吃豆類食品：研究發(fā)現(xiàn)，多吃豆類食品，可以減低乳腺癌的發(fā)生幾率，這是因為豆類食品中的植物雌性激素可以壓制體內(nèi)“激素依賴性致癌物質(zhì)”，對于乳房的致癌的主要作用。第二，多吃大棗。因為大棗能夠抑制癌細胞形成和生長。因為大棗內(nèi)還有大量能增強免疫功能的維生素，還有大蒜也是其中的一種，其不僅僅可以預(yù)防，而且還能對乳腺癌進行治療。第三，多吃蔬菜，比如菜花、菠菜、小白菜、冬瓜等。這些蔬菜可以明顯的減少絕經(jīng)前的婦女的發(fā)病率，因為這些蔬菜中含有大量物質(zhì)具有抑制，殺滅癌細胞作用。