你好，出現腿軟疼痛等表現有可能是因為缺鈣引起，需要注意平時多吃些有營養的食物，多曬曬太陽平時可以適當的補充些鈣片，每天可以喝些牛奶，注意多吃瘦肉，雞蛋，骨頭湯等，可以多做腿部的按摩

你好這位朋友，根據你的描述，有可能是做時間太久引起的，就會出現腿部發軟，腰部微疼的表現。根據你描述的情況，建議注意休息，避免長時間久坐，適當的多活動活動比較好，祝好。

你描述的癥狀要去醫院就診，檢查確診病因后再對癥治療。建議你平時要加強營養，多吃含鈣量高的飲食，如動物骨頭湯，豆腐魚湯，豆類，奶類，蛋，綠色蔬菜水果等。

您好,勞累過度或者缺鈣都有這種情況的,注意休息,適當補鈣觀察吧.建議到醫院專科進行相關檢查,查明原因,對癥治療

您好！您的情況可能是腎虛。腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。桃有潤肺的作用，生食能達到補腎的效果,可以吃一些.還有，腎虛患者應注意心理減壓并且常吃補腎的食物.還有使自己心身處于愉悅狀態非常重要。建議去看一下中醫