高考失利加上學習壓力大而出現抑郁癥狀，需要從心理調節、生活習慣、社交支持、適當運動和必要的藥物治療等方面綜合應對。 1. 心理調節：學會正視高考失利，這只是人生中的一個階段，不是終點。可以通過寫日記、傾訴等方式釋放內心的壓力和負面情緒。 2. 生活習慣：保持規律的作息，充足的睡眠有助于恢復精力和穩定情緒。合理飲食，多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物。 3. 社交支持：與家人、朋友多交流，他們的理解和鼓勵能帶來積極的影響。參加一些社交活動，拓展社交圈子。 4. 適當運動：如散步、慢跑、瑜伽等，運動能促進身體分泌內啡肽，改善心情。 5. 藥物治療：常見的抗抑郁藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但藥物治療需在醫生的指導下進行。 總之，面對因高考失利和學習壓力大導致的抑郁癥狀，不要恐慌，采取積極有效的綜合措施，逐步調整心態和生活方式，必要時借助藥物治療，是可以緩解和改善癥狀的。

你好，抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。