方臉想變回瓜子臉（除手術(shù)外），可從改變咀嚼習(xí)慣、面部按摩、發(fā)型修飾、化妝技巧、鍛煉咬肌等方面入手。 1.改變咀嚼習(xí)慣：避免單側(cè)咀嚼或過度咀嚼口香糖，兩側(cè)均衡咀嚼，減少咬肌過度發(fā)達(dá)。 2.面部按摩：用指腹輕輕按摩臉部，從下巴往上推至耳后，再從鼻翼兩側(cè)推至太陽穴，促進(jìn)面部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.發(fā)型修飾：選擇合適的發(fā)型，如側(cè)分長直發(fā)、內(nèi)扣中長發(fā)等，可在視覺上修飾臉型。 4.化妝技巧：通過修容和高光的運(yùn)用，打造臉部立體感，弱化方臉的輪廓。 5.鍛煉咬?。哼M(jìn)行一些簡單的口腔運(yùn)動，如緩慢張嘴閉嘴、左右移動下頜等，增強(qiáng)肌肉彈性。 要將方臉變回瓜子臉需要長期堅(jiān)持上述方法，同時保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。每個人的臉型特點(diǎn)不同，效果也會因人而異，如有需要，可咨詢專業(yè)的美容醫(yī)生獲取更個性化的建議。

你好,這個情況和遺傳因素關(guān)系很大,一般不需要治療的

你好，你可以試試，每天將手半握拳，用四指形成的平面去按摩臉部下邊的腮幫出，也就是咬肌那，松解肌肉，按摩一會會出現(xiàn)咬肌處的酸脹，假以時日會有成效，但是效果不會是太過明顯的，畢竟人的臉型除了跟肌肉有關(guān)系，還跟骨架有關(guān)，所以要想成為瓜子臉，也許消骨術(shù)會更直接，建議您別輕易嘗試