去掉雙下巴可以通過多種方式，如堅持鍛煉、控制飲食、改善體態、進行面部按摩、保持良好作息等。 1.鍛煉：經常進行抬頭運動，將頭盡量后仰，保持 5 秒后恢復，重復多次；還可進行嘟嘴伸舌運動，用力嘟嘴伸出舌頭，堅持 5 秒后放松。 2.飲食：減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和富含蛋白質的食物，如雞胸肉、魚蝦等。 3.體態：保持良好的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，防止頸部脂肪堆積。 4.面部按摩：用雙手從下巴向耳后輕輕按摩，促進血液循環和淋巴回流。 5.作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的新陳代謝。 總之，去掉雙下巴需要長期堅持上述方法，養成良好的生活習慣，才能達到理想的效果。

雙下巴是由于頸部脂肪堆積所引起,同時多伴有頸部皮下脂肪增多,過度脂肪沉積則可形成雙下巴,并使頸部縮短,造成外形不美.目前最好去雙下巴方法就是雙下巴吸脂,遠期療效較好,不需再次抽吸.　　進針處在下巴的下方,恢復后也幾乎沒有痕跡.因此很多女性在去雙下巴時會選擇這個方法.這個方法還有其他的優點：　　1,減少了重力作用,減少面部下垂.　　2,吸脂針管刺激皮下組織可促使生成纖維細胞增生,重建血運,皮膚及皮下血流增加,所以不僅可以去雙下巴,還可以恢復皮膚的彈性,促使皮膚收縮.　　參考資料：廣西武警整形醫院去雙下巴

雙下巴形成的原因與脂肪有一定的關系,但并不是主要的原因,除了太胖,脂肪過多以外,面部經絡阻塞,形成浮腫及缺乏運動,肌肉松弛,都會使下巴多一圈贅肉出來,也就是我們常說的雙下巴.　　按摩方法：指壓的位置,并沒有正統的絡穴道可按,但是可以從下顎角開始的下頷骨著手,也就是仰著頭時下巴與脖子交會處的那塊骨頭,中醫上稱為頦下.沿著下頜骨的骨側邊緣,從左至右,由下往上,是消除下巴贅肉最有效的部位.按摩時,將四指并攏,指尖朝上,大拇指放在頦下,然后輕輕地往上一頂,停留3—5秒鐘.每天堅持就可以了.除了飲食調節外,你也可以隨時做些按摩的“小動作”,相信不知不覺就會去掉雙下巴的!

最直接的方法就是做雙下巴的溶脂手術.只要針眼大的微創就可以輕松甩掉雙下巴了.而且這種整形手術安全效果好,無反彈的憂患,無痛苦恢復快速.最好的就是可以對下巴進行收緊塑形塑造漂亮的下巴弧度.給整張臉塑造一種大氣柔和纖細的感覺.主要根據個人情況決定手術價格大致范圍在2000元左右就可以了.如果是通過其他的方法想要解決雙下巴,可能效果很遲緩而且有可能引起不當的結果.只能治標不治本.

雙下巴一般是指頸部脂肪較多而形成的,想整形的話可以,但不同的醫生有不同的手術方案,疤痕一般是很隱蔽的看不見.可以從口內做切口,外加口外的小切口,手術瘢痕很隱蔽,看不見.術后注意保持口腔衛生即可,無特殊護理