對于抑郁癥患者出現(xiàn)性欲難以控制、頻繁手淫的情況，可能與心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、環(huán)境因素和疾病本身有關(guān)。 1.心理因素：抑郁癥常導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，焦慮、壓力等可能引發(fā)通過手淫來尋求暫時的慰藉。應(yīng)學(xué)會心理調(diào)節(jié)，如深呼吸、冥想等放松技巧。 2.生理因素：植物神經(jīng)紊亂影響身體機能，包括性沖動的調(diào)節(jié)。可適當(dāng)補充維生素 B 族，如維生素 B1、B6、B12，有助于神經(jīng)功能的恢復(fù)。 3.生活習(xí)慣：長期獨處、缺乏運動可能加重這種情況。建議規(guī)律作息，每天進(jìn)行適量運動，如慢跑、瑜伽。 4.環(huán)境因素：不良的生活環(huán)境容易使人產(chǎn)生不良行為。盡量改善居住環(huán)境，保持整潔、舒適。 5.疾病本身：抑郁癥未得到有效控制，會影響自我管理能力。需遵醫(yī)囑規(guī)范治療抑郁癥，常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。 總之，要改善這種狀況需要綜合調(diào)理。保持積極的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極治療抑郁癥，逐步恢復(fù)對性欲的正常控制。

31歲性欲強很正常，你要盡量滿足她。建議服用六味地黃丸和金鎖固精丸這兩種藥

手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經(jīng)疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習(xí)慣性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力,能夠自我控制.不要背思想包袱,只要下定決心一定會戒除的.要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴?除去正常的工作學(xué)習(xí)外,業(yè)余時間多參加文娛,體育活動.必要時,可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)幫助下戒掉手淫.祝您健康.