懷孕 5 個月時心情壓抑，絕對不能通過抽煙喝酒來解壓。抽煙喝酒會對孕婦自身和胎兒造成嚴重危害，如影響胎兒發育、增加流產風險等。同時，孕婦應采取健康的方式緩解壓力，比如適當運動、與家人朋友交流、進行心理咨詢等。 1. 胎兒發育影響：煙草中的尼古丁等有害物質可通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒的正常生長和器官發育，增加胎兒畸形的風險。 2. 流產風險增加：酒精會干擾胎盤的血液循環，影響胎兒的營養供應，從而增加流產的可能性。 3. 孕婦健康受損：抽煙喝酒會加重孕婦的心肺負擔，影響孕婦的免疫系統，使其更容易患病。 4. 產后問題：孕期抽煙喝酒還可能導致產后乳汁分泌減少，影響母乳喂養。 5. 心理調節方法：孕婦可以通過散步、聽音樂、參加孕婦瑜伽等方式放松身心，也可以和家人、朋友傾訴，尋求他們的支持和理解。如果心理壓力過大，還可以尋求專業心理咨詢師的幫助。 總之，孕婦在懷孕期間要對自己和胎兒的健康負責，堅決避免抽煙喝酒等不良行為，積極采取健康有效的方式緩解壓力，確保孕期順利。

1,孕婦吸煙不僅影響自身的健康,而且直接影響胎兒的發育.煙草中有20多種有毒物質,其中尼古丁的毒性最大,它可以通過胎盤直接進到胎兒體內,使胚胎發育緩慢,引起畸形,流產及先天性心臟病等；由于胎兒的肝臟解毒能力差,煙霧對胎兒的肝臟也有損害；

懷孕期間抽煙可造成流產,早產,死胎或出生后低體重或致畸.所以為了有一個健康的下一代還是戒煙吧,目前可采用藥戒煙,不過最終還是要靠自己的意志才行

你好，煙草點燃時會產生多種有害物質，煙酒是孕前開始禁忌的物品，酒精對于胎兒發育也有明顯的不利影響，被動的吸煙也要避免，你的情況可以通過和親人朋友溝通，或者看一下心理醫，生解決，不能通過煙酒改變，煙酒不但不能改變你的壓抑，反而會導致癥狀的加重。

懷孕不能抽煙,并且盡量不要抽二手煙!懷孕抽煙對胎兒發育有很大的影響,有可能引起胎兒畸形!并且對母體身體傷害也很大!戒煙關鍵在決心,只要你下定決心,就一定能戒掉煙!建議你戒煙前先不要懷孕!