餐后血糖偏高可能由飲食不合理、缺乏運動、藥物使用不當、胰島功能受損、應激狀態等因素引起。需要綜合調理，包括改善飲食、增加運動、調整藥物、監測血糖以及保持良好心態。 1. 飲食調整：控制碳水化合物的攝入量，避免高糖、高脂肪食物，增加膳食纖維的攝入。例如，減少米飯、面條等精細主食，多吃蔬菜、全谷物。 2. 增加運動：餐后適當運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于消耗血糖。 3. 藥物調整：在醫生指導下，可能需要調整降糖藥物，如二甲雙胍、阿卡波糖、格列齊特等。 4. 監測血糖：定期監測餐后血糖，了解血糖變化，為治療提供依據。 5. 保持良好心態：避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響血糖控制。 6. 改善生活習慣：戒煙限酒，保證充足睡眠，避免熬夜。 控制餐后血糖需要長期堅持，患者要積極配合醫生治療，定期復查，根據血糖變化及時調整治療方案，以達到良好的血糖控制效果。