22 歲女性出現臉色發黃、氣不足、脾胃不好、月經周期短、血紅蛋白濃度低等情況，可能與貧血、內分泌失調、脾胃虛弱、缺乏運動、睡眠不佳等有關。 1. 貧血：血紅蛋白 80g/L 提示中度貧血，可能是缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。缺鐵性貧血可補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵；巨幼細胞貧血需補充葉酸、維生素 B??。 2. 內分泌失調：月經周期短可能與此有關。要保持規律作息，避免壓力過大。 3. 脾胃虛弱：軟便提示脾胃功能不佳。飲食要清淡易消化，避免生冷油膩食物。可適當服用健脾丸、參苓白術散等。 4. 缺乏運動：適當增加運動量，如慢跑、瑜伽等，有助于增強體質。 5. 睡眠不佳：養成良好的睡眠習慣，睡前避免劇烈運動和使用電子設備。必要時可在醫生指導下服用安神補腦液。 總之，出現這些癥狀需要綜合調理。建議及時就醫，明確病因，在醫生指導下進行治療和調理。同時要保持良好的生活習慣和心態。

健康指導：根據提供的信息來看，建議調節日常飲食結構，由此滿足人體合成需要。可以適量食用鐵劑補充，但是為避免對食欲的干擾，保健量服用就可以。日常飲食注意優質蛋白類食物的食用，如雞蛋、瘦肉、動物肝臟等。

你好，那就看看什么原因導致的這個血紅蛋白這么低的情況的，看看你月經量多不多的情況的要是多的情況下及時檢查看看必要時盡早輸血治療的情況的

健康指導：你好！你這個數值屬于中度貧血了，要查清到底是什么原因造成的，才能從根本上解決問題，如是否患有某些疾病，或者缺乏某些元素和礦物質（鐵、葉酸、維生素B12等），消化道潰瘍或者其他疾病。建議結合其他癥狀和指標（體檢其他指標）去醫院做全面檢查。

健康指導：建議日常適量吃一些阿膠一斤阿膠和一斤紅棗煮熟，加少量水，煮到其溶化，粘在棗上，吃紅棗就可以了。阿膠是一種補血滋陰，止血中藥。阿膠有生血作用，可以用于失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙性貧血。以及用于年老體弱、兒童、婦女的滋補。對兒童、青少年生長發育有改善作用。長期吃阿膠，可以增加皮膚營養，使皮膚光滑柔潤，并具有彈性