控制糖尿病并實現(xiàn)治愈是一個綜合性的過程，涉及飲食管理、運動鍛煉、藥物治療、血糖監(jiān)測和健康教育等方面。 1. 飲食管理：控制總熱量攝入，合理分配碳水化合物、蛋白質和脂肪的比例。減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的攝取。 2. 運動鍛煉：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結合力量訓練，增強肌肉力量。 3. 藥物治療：根據(jù)病情選擇合適的藥物，如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等。遵醫(yī)囑用藥，不可擅自增減藥量。 4. 血糖監(jiān)測：定期測量血糖，包括空腹血糖、餐后血糖，了解血糖控制情況，以便調整治療方案。 5. 健康教育：了解糖尿病的相關知識，包括并發(fā)癥的預防、日常注意事項等，提高自我管理能力。 總之，糖尿病的控制和治療需要患者長期堅持，養(yǎng)成良好的生活習慣，積極配合醫(yī)生治療，才能有效控制病情，提高生活質量。

你好首先要了解糖尿病不可能根治，只有靠藥物和控制飲食維持。建議您購買一臺血糖儀用于家庭監(jiān)測。目前血糖儀品牌眾多，推薦您選擇大品牌，比如說三諾。這樣就能隨時掌握血糖的變化，合理調節(jié)飲食和用藥。

從你提供的信息看，如果21歲血糖就很高，很可能是一型糖尿病了，建議檢查胰島功能，如果確診是一型糖尿病，需要用胰島素治療的，飲食上需要控制的是淀粉等碳水化合物類食品，餓的時候可以吃蛋白質類食品和蔬菜的，祝健康幸福