腎陰虛可以通過食用一些具有滋陰補(bǔ)腎作用的食物來調(diào)理，如枸杞、桑葚、黑豆、黑芝麻、甲魚等。 1.枸杞：味甘，性平，歸肝、腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用?？膳菟?、煮粥或直接食用。 2.桑葚：性寒，味甘、酸，歸心、肝、腎經(jīng)，能滋陰補(bǔ)血、生津潤燥?？芍苯邮秤没蛑瞥缮］馗?。 3.黑豆：性平，味甘，歸脾、腎經(jīng)，有補(bǔ)腎益陰、健脾利濕的功效?？芍笫郴蛑瞥啥?jié){。 4.黑芝麻：味甘，性平，歸肝、腎、大腸經(jīng)，能補(bǔ)肝腎、益精血、潤腸燥。可炒熟后食用。 5.甲魚：具有滋陰涼血、補(bǔ)益調(diào)中的作用?？蔁鯗秤谩?腎陰虛患者在飲食調(diào)理的同時(shí)，還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和熬夜。如果癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

陰虛一般表現(xiàn)為熱，有盜汗，五心煩躁，易上火，易怒，手腳心發(fā)熱，腰膝酸軟，頭暈耳鳴等病情表現(xiàn)。陰虛可以吃一些六味地黃丸，飲食上可以吃蓮子銀耳山藥百合核桃等食物，