30 多歲因工作壓力和飲食不規律導致脫發是常見現象。植發是一種解決方法，但需綜合考慮多方面因素，如脫發程度、毛囊健康狀況、術后護理等。同時，也應了解其他治療脫發的方式。 1. 脫發程度評估：輕度脫發可能通過改善生活方式和藥物治療恢復，中重度脫發植發效果可能更明顯。 2. 毛囊健康檢查：毛囊萎縮但未壞死，植發成功率較高；若毛囊已壞死，植發效果不佳。 3. 術后護理重要性：包括保持頭皮清潔、避免劇烈運動、遵醫囑使用藥物等。 4. 其他治療方式：如外用米諾地爾溶液、口服非那雄胺片等藥物，或進行激光治療。 5. 心理調整：保持良好心態，減輕壓力，有助于改善脫發狀況。 總之，對于因壓力和飲食不規律導致的脫發，應先全面評估自身情況，再決定是否選擇植發。同時，改善生活方式和積極治療也非常重要。

你好，植發基本可以分三步，1、在后枕部取一條梭形皮瓣，然后將皮下減壓縫合，外層連續縫合，2、毛囊分離：將取下的皮瓣在不破壞毛囊的情況下分成若干小的移植單位又稱移植胚，每個移植胚含毛囊1—3根，3、毛囊種植：在禿頂的部位做一些顯微切口或打孔將移植胚種植入皮膚中，這個過程決定了手術后的外觀效果。