預(yù)防吹空調(diào)得感冒，要注意溫度調(diào)節(jié)、避免直吹、增強(qiáng)自身抵抗力、保持室內(nèi)濕度、定時(shí)通風(fēng)等。 1.溫度調(diào)節(jié)：空調(diào)溫度不宜過(guò)低，一般建議設(shè)置在 26 - 28℃，避免室內(nèi)外溫差過(guò)大。 2.避免直吹：不要讓空調(diào)風(fēng)直接對(duì)著身體吹，尤其是頭部、頸部和關(guān)節(jié)部位。 3.增強(qiáng)抵抗力：保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的免疫力。 4.保持室內(nèi)濕度：可使用加濕器，將室內(nèi)濕度維持在 40% - 60%，防止空氣過(guò)于干燥。 5.定時(shí)通風(fēng)：每天定時(shí)關(guān)閉空調(diào)，打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣清新。 6.注意保暖：在空調(diào)房?jī)?nèi)，尤其是睡覺(jué)時(shí)，要注意蓋好被子或穿上合適的衣物。 總之，只要注意以上幾個(gè)方面，就能在享受空調(diào)帶來(lái)涼爽的同時(shí)，有效預(yù)防感冒的發(fā)生。

空調(diào)房間里是一個(gè)密閉空間，空氣不流通，沒(méi)有新鮮的空氣來(lái)置換，如果有人感冒，在房間里的病毒肯定不會(huì)少，在這樣的環(huán)境里，病毒就很容易被他人呼吸進(jìn)入體內(nèi)所以，經(jīng)常在空調(diào)房間的人，應(yīng)時(shí)不時(shí)的打開(kāi)窗戶(hù)，讓房間里的空氣流動(dòng)起來(lái)，把病毒驅(qū)散走，以減少感冒傳播的機(jī)會(huì)。同時(shí)還要增強(qiáng)自身的免疫能力，就需要經(jīng)常性的有氧運(yùn)動(dòng)，如騎車(chē)、快走、爬山、游泳等等，每天30分鐘左右的溫和有氧運(yùn)動(dòng)則有助于抵御傷風(fēng)的侵襲。萬(wàn)一感冒，應(yīng)及時(shí)服用快克這類(lèi)抗病毒感冒藥。

空調(diào)房間里是一個(gè)密閉空間，空氣不流通，沒(méi)有新鮮的空氣來(lái)置換，如果有人感冒，在房間里的病毒肯定不會(huì)少，在這樣的環(huán)境里，病毒就很容易被他人呼吸進(jìn)入體內(nèi)。所以，經(jīng)常在空調(diào)房間的人，應(yīng)時(shí)不時(shí)的打開(kāi)窗戶(hù)，讓房間里的空氣流動(dòng)起來(lái)，把病毒驅(qū)散走，以減少感冒傳播的機(jī)會(huì)。同時(shí)還要增強(qiáng)自身的免疫能力，就需要經(jīng)常性的有氧運(yùn)動(dòng)，如騎車(chē)、快走、爬山、游泳等等，每天30分鐘左右的溫和有氧運(yùn)動(dòng)則有助于抵御傷風(fēng)的侵襲。萬(wàn)一感冒，應(yīng)及時(shí)服用快克這類(lèi)抗病毒感冒藥。