工作壓力大引發失眠抑郁，對于朋友所推薦的康復芯片，不能盲目服用。失眠抑郁癥是一種復雜的疾病，其發病與神經遞質失衡、心理因素、生活習慣、遺傳因素及環境因素等有關。治療方法包括藥物治療、心理治療、生活方式調整等。 1.神經遞質失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經遞質紊亂，影響情緒和睡眠。可使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物調節。 2.心理因素：長期的工作壓力、焦慮、緊張等不良情緒積累。需進行認知行為療法、放松訓練等心理治療。 3.生活習慣：作息不規律、缺乏運動、飲食不均衡等。要保持規律作息，適度運動，均衡飲食。 4.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，患病風險增加。 5.環境因素：不良的工作和生活環境。應盡量改善環境，創造舒適氛圍。 總之，對于失眠抑郁癥，應在專業醫生的指導下綜合治療，不能僅依賴某種單一的藥物或方法。同時，要保持積極的心態，配合治療，促進康復。

　這個東西真的管用嗎？我得的是抑郁癥。用它好使嗎？　研究認為抑郁癥患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙，而且影響患者遠期預后。

其實失眠主要都是心理原因造成的!保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。這才是最重要的!藥和食物只能輔助!治標不治本!這是我多年醫學上面的總結!下面是我對失眠的治療提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的幫助您克服失眠...克服失眠的心理調適方法：一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。三、創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。六、自我調節、自我暗示。可玩一些放松的活動，也可反復計數等，有時稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。另外，對于部分較重的患者，應在醫生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會取得更快、更好的治療效果。