一歲寶寶缺少維生素 B1，可通過飲食調整、補充劑、改善烹飪方式、增加戶外活動以及定期檢查等方法來改善。 1. 飲食調整：適當增加富含維生素 B1 的食物，如全麥面包、燕麥片、瘦肉、豆類、堅果等。 2. 補充劑：在醫生指導下，可選擇維生素 B1 補充劑，如維生素 B1 片、復合維生素 B 片等，但需注意遵醫囑。 3. 改善烹飪方式：減少淘洗米的次數，避免過度浸泡，以免維生素 B1 流失。 4. 增加戶外活動：適當的戶外活動能促進寶寶新陳代謝，有助于營養吸收。 5. 定期檢查：按照醫生建議定期復查，了解寶寶維生素 B1 的補充情況。 總之，寶寶缺乏維生素 B1 應引起重視，通過多種方法綜合調理，以保障寶寶健康成長。家長要密切關注寶寶的身體狀況，如有異常及時就醫。

您好病人現在出現口沒味，全身無力有點腰痛的癥狀您好這個情況建議到醫院檢查下血常規看看是否貧血，建議先到內科看看檢查下希望健康