跑800米考試前可以喝葡萄糖嗎
2015-12-18 17:53
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怎么樣喝?喝哪種的？?一般跑500米這樣就差不多沒力氣了?但因為中招考可能會不走路堅持跑完?就是速度有點慢?希望可以喝點什么補充體力的?讓我勻速跑完600米最后使勁沖完200米曾經的治療情況和效果：無治療
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回答3
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王慶松 醫師
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全科
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你好，根據你所說情況，主要是跑步時換氣動作沒有掌握好，或者是平時缺乏鍛煉導致，通過喝興奮劑飲料是沒有效果。建議，只能通過加強鍛煉才能有效改善，興奮劑飲料只能幫助那些經常有鍛煉習慣的人，如果平時很少鍛煉的飲用這種飲料基本上是沒有效果的。不過你可以嘗試一下如，紅牛，樂虎等含有咖啡因的飲料。祝你成功。謝謝
2015-12-19 12:03
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回答2
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谷魁廣 醫師
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內科
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你好，跑步前是不建議多喝東西的這樣胃的負擔比較大。會來回的擺動的導致胃痛。祝你身體健康
2015-12-19 06:43
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回答1
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谷印亮 醫師
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健康指導：您好，葡萄糖可以直接被身體吸收，可以在跑步之前飲用，但注意不要飲用過多，一只即可。葡萄糖可以選擇藥店賣的注射用葡萄糖。考試之前也可以吃一些巧克力，這樣比較安全方便，也可以達到一樣的效果，運動之前要做好準備活動，希望可以幫到您。
2015-12-19 01:52
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