妹妹患抑郁癥卻不肯吃藥，這是令人擔憂的情況。可能的原因有對藥物副作用的擔憂、對疾病認識不足、心理抗拒、家庭支持不夠、治療信心缺乏等。 1. 對藥物副作用的擔憂：許多人害怕藥物帶來的不良反應，如嗜睡、惡心等。但這些副作用通常是暫時的，且可通過調整藥物或治療方案減輕。 2. 對疾病認識不足：不了解抑郁癥的嚴重性和藥物治療的重要性。需要耐心解釋，讓其明白藥物能有效改善癥狀。 3. 心理抗拒：內心抵觸治療，可能源于過往的不良經歷或對改變的恐懼。此時應給予更多的關心和理解。 4. 家庭支持不夠：缺乏溫暖和鼓勵的家庭環境，使其缺乏治療動力。家人要營造積極氛圍，給予關愛。 5. 治療信心缺乏：覺得吃藥也無法康復。應分享成功治療的案例，增強其信心。 總之，面對妹妹不肯吃藥的情況，家人要耐心溝通，給予支持和鼓勵，同時尋求專業醫生的幫助，共同努力幫助妹妹接受治療，戰勝抑郁癥。

抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.

你好，如果不是很嚴重，可以通過自我調節進行恢復的。多參加集體活動，多和朋友或者家人談心聊天不要把不開心的事情放在心里。給自己制定合理健康的目標，以此為奮斗的終點。

會不會是有些完美主義傾向？達成目標之后會快樂，完美的目標很難實現，所以快樂很少。心里的目標過于美好，現實里可以做的事情會顯得無趣。普通的小目標興趣不大，應該也沒去做，小小的快樂或許也收獲不到。同時也失去了一些普通人鍛煉的機會，而漸漸難以得到，同齡人通過工作獲得的快樂，心里對自己的定位，有過于常人的價值，價值高的事物在普通的環境里，會覺得不夠安全。(比如城里人需要保安監控探頭治安巡邏，而鄉下人夜里睡覺沒欄桿的窗都可以敞開著，鄉下人甚至能在人流的馬路上睡覺都不會沒安全感)。也許腦袋里有太多不現實的高目標，會無法融入和使用周圍的現有條件。這會顯得無論從哪里思考，都不被現實所接受，這或許讓你覺得無法用腦正常生活。建議先從小小的事情去做，去有小小的收獲，感受小小的快樂。

你好！這個自我診斷表可幫助你快速診斷出自己是否有抑郁癥．請在符合你情緒的項上打分（沒有0，輕度1，中度2，嚴重3）。1．悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？2．泄氣：你是否感到前景渺茫？3．缺乏自尊：你是否覺的自己沒有價值或自以為是一個失敗者？4．自卑：你是否覺的力不從心或自嘆比不上別人？5．內疚：你是否對任何事都自責？6．猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？7．焦躁不安：這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態？8．對生活喪失興趣：你對事業，家庭，愛好和朋友是否喪失了興趣？9．喪失動機：你是否感到一蹶不振做事毫無動力？10．自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？11．食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴飲暴食？12．睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支昏昏欲睡？13．喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣？14．臆想癥：你是否經常擔心自己的健康？15．自殺沖動：你是否認為生活沒有價值，或生不如死？測試結果評判標準：0－4分，沒有抑郁癥5－10分，偶爾有抑郁情緒11－20分，有輕度抑郁癥21－30分，有中度抑郁癥31－45分，有嚴重抑郁癥　　如果是輕微的，可以自己調理過來，但如果嚴重的就得到醫院就醫了，以免延誤了。