寶寶三個月時寶媽奶水少，可能是由于營養不足、情緒不佳、吸吮不夠、乳腺不通、休息不好等原因造成的。 1. 營養不足：寶媽要保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等。 2. 情緒不佳：不良情緒會影響泌乳素分泌，寶媽要保持心情舒暢，避免焦慮和緊張。 3. 吸吮不夠：讓寶寶多吸吮乳頭，能刺激泌乳素分泌，增加乳汁量。 4. 乳腺不通：可通過熱敷、按摩等方式疏通乳腺管。 5. 休息不好：寶媽要保證充足的睡眠，有利于身體恢復和乳汁分泌。 6. 藥物輔助：必要時可在醫生指導下服用生乳靈、催乳顆粒、補血生乳顆粒等藥物。 總之，寶媽要綜合采取多種方法來增加乳汁分泌，同時要注意保持良好的心態和生活習慣。如果乳汁分泌仍不足，建議及時就醫，尋求專業幫助。

你好，要想保證奶水多，那么就要休息好和多吃，吃好！你可以拿木瓜和豬蹄來煲湯喝，堅持喝，奶水就會明顯的多起來。還有就是睡眠一定要好，不能晚睡，且不要怕胖，一定要多吃點蔬菜水果，吃得好了，休息好了，奶水也就自然的多了。休息不好的話，很容易導致奶水稀少，如果改不了晚睡的習慣的話，奶水會慢慢的變少，到沒有。所以，為了寶寶的健康成長，要多休息好！祝你家寶寶健康

你好，你可以做催乳推拿，效果很好。

您好，奶水少除了要多喝湯水之外，還要讓孩子勤吸奶，多多刺激奶水的分泌您好，奶水少在在飲食方面，要多喝湯，湯里面要少放鹽。比較好的湯類有鯽魚湯和豬蹄湯，每天都要多喝。祝您健康！

催奶就是母乳達不到小兒需求時，專業人士通過科學的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原則是理氣活血，舒筋通絡。多采用點、按、揉、拿等基本手法，但在實際應用時須多種手法相互配合。按摩催奶治療，可促進局部毛細血管擴張，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循環，有利于乳汁的分泌和排出。同時，通過按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神補氣，通經行氣以調節人體臟腑功能，達到促進組織器官新陳代謝，促進乳汁分泌的目的，以滿足嬰兒的需求