這種情況可能是神經衰弱，也可能與心理因素、神經系統疾病、內分泌失調、缺乏鍛煉等有關。此外，某些藥物的副作用也可能有影響。 1.心理因素：長期的精神壓力、焦慮、抑郁等心理狀態，容易導致在社交等場合出現緊張和顫抖。可通過心理咨詢、心理治療來緩解。 2.神經系統疾病：如帕金森病、特發性震顫等，會有類似表現。需要進行神經系統檢查來明確診斷。 3.內分泌失調：甲狀腺功能亢進等內分泌疾病，可能引起身體的異常反應。可通過檢測甲狀腺功能等進行排查。 4.缺乏鍛煉：身體機能下降，耐力和適應能力不足，容易在工作等場景出現不適。規律適度的鍛煉有助于改善。 5.藥物副作用：某些抗抑郁藥、降壓藥等可能產生類似不良反應。必要時調整用藥。 總之，出現這種情況的原因較為復雜，需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫，進行全面檢查，明確病因后采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態也非常重要。

您的情況可能還是植物神經紊亂引起的。您現在的情況還是需要慢慢調養的，建議您在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質。祝您早日康復！