臉上痘痘和粉刺反復出現，可能與內分泌失調、不良生活習慣、皮膚清潔不當、飲食因素、精神壓力等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素水平過高，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致痘痘和粉刺產生。 2.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足，影響皮膚的新陳代謝，使得皮膚狀態變差。 3.皮膚清潔不當：清潔不徹底，油脂、污垢等堵塞毛孔，容易引發痘痘和粉刺。 4.飲食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物的攝入，可能導致皮脂分泌增加。 5.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響內分泌，進而誘發痘痘和粉刺。 要改善痘痘和粉刺反復的情況，需要綜合調理。保持良好的生活習慣，注意皮膚清潔，合理飲食，調節情緒。如果情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下使用藥物治療，如外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等。同時要遵醫囑用藥。

你好，有痘痘最好不要擠，因為痘痘好消，但印難消建議其實長痘跟生活規律與否有很大關系，例如熬夜、玩電腦手機輻射、飲食刺激等都會長痘。平時注意臉部清潔，溫水洗臉，必要時可以做補水的面膜。選用補水不油膩的化妝用品。痘痘只能是說預防，但是是不可能避免的

長了粉刺很不雅觀，用手去擠又常會留下痕跡，其實可以在洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦，然后再用清水沖凈，黑頭粉刺就會清除干凈，毛細孔也會變小。