抑郁癥是一種常見的心理疾病，可能由多種因素引起，如遺傳因素、心理因素、社會環境因素、神經生化因素和生活習慣因素等。 1.遺傳因素：抑郁癥具有一定的遺傳傾向，如果家族中有抑郁癥患者，患病風險可能增加。 2.心理因素：性格內向、敏感、焦慮、抗壓能力弱等心理特質容易導致抑郁癥。 3.社會環境因素：長期面臨工作壓力、人際關系緊張、生活中的重大變故等都可能引發抑郁癥。 4.神經生化因素：大腦中的神經遞質失衡，如 5-羥色胺、多巴胺等分泌異常，會影響情緒。 5.生活習慣因素：長期睡眠不足、缺乏運動、飲食不均衡等不良生活習慣也可能促使抑郁癥的發生。 如果懷疑自己得了抑郁癥，不要恐慌。應盡快前往正規醫院的精神心理科就診，進行專業的評估和診斷。醫生會根據具體情況制定個性化的治療方案，包括心理治療、藥物治療等。同時，自身也要積極調整生活方式，保持良好的心態，相信一定能夠戰勝抑郁癥。

心理分析：有做過專業的抑郁測評量表嗎？你的情況是每天持續多長時間了？心理指導：建議還是到當地醫院進行測評，如果初步的話，可以上網搜索一下SDS抑郁量表。