60 歲女性多年來反復失眠，可能與心理因素、生活習慣、環境影響、疾病相關及年齡因素等有關。 1. 心理因素：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致失眠。可通過心理疏導、放松訓練等方式緩解。 2. 生活習慣：不規律的作息時間、睡前過度使用電子設備、睡前飲食不當等。應保持規律作息，睡前避免玩手機，避免睡前過飽或過饑。 3. 環境影響：噪音、光線過強、溫度不適等環境因素可能影響睡眠。營造安靜、黑暗、舒適的睡眠環境有助于改善。 4. 疾病相關：某些疾病如高血壓、糖尿病、神經衰弱等可能引發失眠。積極治療原發病，控制病情，有助于改善睡眠。 5. 年齡因素：隨著年齡增長，身體機能下降，褪黑素分泌減少，容易出現睡眠問題。可適當補充褪黑素。 總之，對于反復失眠的情況，需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。同時，建議患者前往正規醫院的神經內科|睡眠障礙專科就診，尋求專業醫生的幫助。

你好！引起失眠的原因會有很多，你現在的失眠情況比較嚴重，建議及時到正規的醫院做個全面的身體檢查，看身體是否有其他的疾病，明確病情后根據不同的原因對癥治療，必要時用還是要采用中醫中藥來治療調理，中醫通過辨證施治，針對不同的癥狀用藥，安全副作用較小，平時自己要養成好的生活習慣，不要過于勞累，精神上不要有太大的壓力，放松情緒，注意合理的膳食，有需要及時聯系我們，詳情可及時點擊咨詢。

你好,失眠多由七情所傷,即惱怒,憂思,悲恐,驚嚇而致氣血,陰陽失和,臟腑功能失調,以至心神被擾,神不守舍而不寐.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情

你好，引起失眠的原因是很多的，不知道你是不是患有其他一些軀體疾病？一個人的睡眠隨著年齡的增大，睡眠時間會逐漸減少，這也是很正常的。如果你用中醫治療或者其他方法治療，一定要堅持鞏固一段時間，不可以好轉了就不再治療了。平時你可以多做些戶外運動，釋放多余精力。如散散步。還可以在臨睡前，聽聽舒緩的音樂。希望你能睡好哦

你好,失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的,你可以應用非處方鎮靜助眠藥如谷維素片,維生素B1,維生素B6及純中藥制劑如九味神安膠囊等調理治療。在入睡前的半小時到一小時之間,做一些使自己放松下來的事情,如洗個澡,安靜地閱讀等.睡前飲料：菊花茶,蜂蜜,牛奶.